공황장애 자가진단: 숨이 막히고 죽을 것 같은 느낌, 혹시 나도?
최근 연예인들의 고백으로 대중에게 많이 알려진 공황장애."심장이 갑자기 뛰고, 숨이 막히고, 죽을 것 같은 느낌…"처음 겪는 사람은 심장마비라고 착각할 만큼 강한 증상을 보입니다.하지만 문제는, 응급실을 다녀와도 신체 검사상 문제는 없다는 점.이럴 경우, 정신과적 평가가 반드시 필요합니다.오늘은 공황장애 자가진단 체크리스트와 원인, 치료법, 관리 방법까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.🌀 공황장애란?공황장애(Panic Disorder)는 **예기치 못한 공황발작이 반복적으로 발생하고, 발작에 대한 극도의 불안감(예기불안)**이 일상생활을 방해하는 정신질환입니다.공황발작은 **죽을 것 같은 두려움, 신체적 이상감각(숨막힘, 떨림, 가슴통증 등)**을 동반하며, 보통 10~30분 내 최고조에 달합니다.🧾 공황장애..
2025. 5. 26.
코가 자꾸 막히고 간지러우세요? 비염 자가진단 테스트로 확인해보세요!
비염은 현대인의 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 만성질환 중 하나입니다. 단순 감기라고 생각하고 방치했다가 만성화되거나, 업무나 수면에 영향을 줄 수 있어 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다.이 글에서는 비염의 자가진단 방법, 증상 체크리스트, 원인과 치료법, 수술 가능성, 생활습관 개선법까지 자세히 안내해 드리겠습니다.❓ 비염이란?비염은 코 안 점막에 염증이 생겨 코막힘, 재채기, 콧물, 코 가려움증 등의 증상이 지속적으로 나타나는 질환입니다.크게 다음과 같은 유형으로 나눌 수 있습니다.✅ 비염의 종류알레르기 비염원인: 꽃가루, 집먼지진드기, 동물털 등계절성 또는 연중성으로 구분만성 비염원인: 지속적 염증, 환경 자극코막힘, 후비루(목뒤 콧물) 동반혈관운동성 비염원인: 자율신경 이상추운 날씨나 강한 냄새..
2025. 5. 24.
당뇨병 진단 기준 총정리: 내 몸속 혈당, 지금 위험한가요?
현대인의 고질병 중 하나인 당뇨병. 단순히 "단 걸 많이 먹어서 생기는 병"이라고 생각하신다면 오해입니다.당뇨병은 인슐린 기능 이상으로 혈당이 정상보다 높아져 발생하는 만성 질환으로, 초기에 놓치면 합병증까지 이어질 수 있어 조기진단이 중요합니다.이 글에서는 정확한 당뇨병 진단 기준, 자가진단 체크리스트, 진단 방법, 식이요법, 수술 가능 여부, 생활관리 방법까지 총망라해 드립니다.📌 당뇨병이란?당뇨병은 혈당(포도당)을 조절하는 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않아 혈액 속에 당이 비정상적으로 많은 상태를 말합니다.우리 몸은 혈당이 일정 이상 올라가면 다양한 장기에 영향을 주게 되며, 장기적으로 심혈관 질환, 신경손상, 실명, 신부전 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.🔍 당뇨병 진단 기준국제적으로..
2025. 5. 22.
