반응형 하이니즈점핑1 [지방 연소 폭발!] 하이니즈 점핑으로 10분 만에 땀 범벅! 뱃살·허벅지 동시 공략 “헬스장 갈 시간도 없고, 살은 빼야겠고... 집에서 빠르게 운동할 수 없을까?”그럴 땐 하이니즈 점핑(High Knees Jumping) 한 번 해보세요!복부, 허벅지, 엉덩이, 종아리까지 골고루 자극하는 초고강도 유산소 운동운동 1분만 해도 땀이 줄줄, 칼로리는 펑펑!이제 집에서 제자리만 있으면 다이어트 효과 2배로!하이니즈 점핑이란?**하이니즈 점핑(High Knees Jumping)**은 제자리에서 무릎을 높이 들어 올리며 뛰는 동작입니다.무릎을 가능한 한 가슴 쪽까지 높이 올리고, 팔은 러닝 동작처럼 흔들어주며 리듬감 있게 진행하는 고강도 인터벌 운동이에요.‘제자리 달리기’의 업그레이드 버전으로, 심박수 급상승 + 근육 자극 + 체지방 연소를 동시에 노릴 수 있는 최고의 유산소입니다.하이니즈 점.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
