남성 갱년기 증상 총정리: 지금 당신도 겪고 있는 변화일 수 있습니다
“갱년기? 그건 여자만 겪는 거 아닌가요?”아닙니다. 남성도 갱년기를 겪습니다. 단지 그 표현 방식이 다를 뿐, 신체와 정신에 나타나는 변화는 분명합니다. 하지만 많은 남성들이 이를 무시하거나, 단순한 피로 혹은 나이 탓으로 여기는 경우가 많죠.이 글에서는 남성 갱년기 증상, 원인, 자가진단법, 치료법, 식이·생활관리, 그리고 가족의 돌봄까지 전방위적으로 다뤄보겠습니다.📌 남성 갱년기란 무엇인가?남성 갱년기는 40~50대 이후에 남성호르몬(테스토스테론)의 감소로 인해 신체적, 정서적, 성적 변화가 일어나는 현상입니다. ‘Andropause(남성 갱년기)’라고도 하며, 여성처럼 급격한 변화가 아닌 점진적인 감소로 나타납니다.🧠 주요 원인 구분설명호르몬 감소테스토스테론 수치 하락 → 성욕·근육량·에너지 ..
2025. 6. 3.
