반응형 식곤증예방1 식곤증 줄이는 10가지 확실한 방법! 점심 먹고 졸음 타파 실전 가이드 🍚 점심만 먹으면 졸음이 쏟아진다?점심 식사 후 무기력해지고 졸음이 밀려오는 식곤증, 많은 직장인과 학생들에게 익숙한 증상입니다.“앉아 있기만 해도 눈이 감겨요” “식사만 하면 집중력이 뚝 떨어져요”…이런 상황, 참기만 하지 말고 이제는 제대로 해결해봅시다!이번 글에서는 식곤증의 원인, 줄이는 법, 식습관 개선 팁까지 5,000자 분량으로 정리해드립니다.😪 식곤증이란?식후 졸림증(Postprandial somnolence) 또는 식후 무기력감으로 불리며,식사 후 뇌의 각성 수준이 일시적으로 낮아지며 발생하는 생리적 현상입니다.✅ 식곤증 주요 증상 체크리스트식사 후 30분~1시간 사이 졸음집중력 급격히 저하됨머리가 멍하고 무거운 느낌의욕이 급감함눈꺼풀이 무겁고 자주 감김팔·다리가 나른하고 축 늘어짐잠시.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
