반응형 당분과다주의1 “당분 과다 섭취, 지방보다 더 위험하다?” (혈당 관리 당분 과다 주의 중독) 1. 설탕의 달콤한 유혹, 그 이면의 건강 위험많은 사람들이 스트레스를 받거나 기분이 울적할 때 단 음식을 찾습니다. 케이크, 초콜릿, 탄산음료 등은 잠시의 행복을 주는 것 같지만, 그 이면에는 건강을 위협하는 그림자가 숨어 있습니다. ‘설탕=에너지’라는 공식은 더 이상 유효하지 않습니다. 전문가들은 “지방보다 당분이 진짜 주범”이라며 경고합니다.이미 수십 년 전부터 학계에서는 당분, 특히 정제된 설탕의 과다 섭취가 심장병, 당뇨병, 고혈압, 지방간 등 현대인의 만성질환과 깊은 연관이 있다는 사실을 밝혀왔습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 여전히 ‘저지방’ 식품을 선호하면서도 정작 ‘고당분’ 식품에는 무심한 경우가 많습니다.2. 당분이 인체에 미치는 해로운 영향(1) 비만설탕은 열량이 높으면서도 포만감을 .. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
